ほうれん草とパプリカのごま和え

ほうれん草１２０ｇ
パプリカ(赤)４０ｇ
(A)
すりごま(白)小さじ１
砂糖小さじ1/2
しょうゆ小さじ１と1/2
作り方

1.ほうれん草は３ｃｍ長さに切る。
2.パプリカはくし形切りにする。
3.（１）と（２）をラップに包み、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、水にさらし、冷めたら水気をしぼる。
4.（３）に（Ａ）を混ぜ合わせ和える。
レンジで簡単です！


今日の脚やせ情報です。
今日も3つ、脚やせ岡山（http://www.pegasusconcerts.com/okayama.html）　、脚やせ島根（http://www.pegasusconcerts.com/shimane.html）　、脚やせ山口（http://www.pegasusconcerts.com/yamaguchi.html）、です。
みてくださいね。