ほうれん草のセサミマスタードあえ

豚肉(しゃぶしゃぶ用)６０ｇ
ほうれん草１００ｇ
パプリカ(赤)１個
しょうゆ小さじ1/2
(A)
本つゆ小さじ４
練りごま(白)小さじ２
粒マスタード小さじ１
砂糖小さじ1/2
作り方

1.パプリカは細切りにし、塩少々（分量外）を入れた熱湯で歯ざわりを残してゆでる。
2.続いて豚肉をさっとゆで、ざるにあげる。
3.ほうれん草をゆでて冷水にとり、５ｃｍ長さに切る。
4.（１）～（３）の水気をきって合わせ、しょうゆを加え混ぜる。
5.（Ａ）を混ぜ、（４）をあえる。
きめてはごまの風味です！


今日の脚やせ情報です。
今日も3つ、脚やせ香川（http://www.pegasusconcerts.com/kagawa.html）、脚やせ愛媛（http://www.pegasusconcerts.com/ehime.html）　、脚やせ高知（http://www.pegasusconcerts.com/kouchi.html）　、です。
みてくださいね。